Muj boj s depresi

Deprese je silný vliv na ná¹ finanèní a vnitøní vzhled. Skrze to pøedpovídáme klid a letargii, zároveò s vá¾nými problémy spát, nemù¾eme se soustøedit, ztratíme na¹e zájmy. Navíc mohou nastat problémy s motorickou koordinací, bolestí horních a zadních konèetin a dal¹ími, velmi záva¾nými výsledky somatických onemocnìní. Nevzdává se pochyby o tom, ¾e neo¹etøená deprese mù¾e ovlivnit blízké zdraví a dokonce i ¾ivot, tak¾e je nejlep¹í podat zprávu psychiatrovi v dobì prvních pøíznakù deprese a zahájit nezbytnou léèbu. Trvání léèby, trpící plánem na zlep¹ení na¹eho psychofyzického stavu a vyléèení deprese, mù¾e existovat od nìkolika mìsícù a¾ po nìkolik let. Zále¾í tedy na stavu, v jakém jsme pøi¹li k specialistovi, vstøebávání lékù a zpùsobu, jakým nás ovlivòují a na na¹í individuální touze øe¹it chøipku a vytvoøit nový, normálnìj¹í ¾ivot. Jinými slovy - nejen psychotropní drogy mají dùraz na vlastní depresi. Mù¾eme s ní bojovat.Je to samozøejmì nesmírnì obtí¾né, vzhledem k tomu, ¾e necítíme radost z prakticky ¾ádné sféry ¾ivota, nejsme ochotni vykonávat ¾ádnou práci a ná¹ celkový blahobyt je zcela vzdálen od ideálu. Ale pøi léèbì deprese, nejsou ¾ádné velké, vzne¹ené cíle být upøímný, ale uvedení pøed vámi, a co je nejdùle¾itìj¹í, výkon men¹ích aktivit, ¹»astný uzavøení, které výraznì zvý¹í ¾ivot na¹eho dítìte. Je zøejmé, ¾e být ve formì tì¾ké deprese, máme potí¾e vidìt cokoliv, co nám ale mù¾e dát radost, a v tom, co mù¾eme být dobré. Proto je velmi nákladné zaèít s takovým malým gestem, jako kdyby jste dìlali lidi, kteøí se cítí hodnì. Pravdìpodobnì to nedìlá první den akce na ¹iroké, bohatì opilé párty. V¹e, co potøebujete, je krátké setkání s pøítelem, kterého znáte, pøítelem a èlenem rodiny. Sna¾te se dát trochu potì¹ení, které zahrnuje být ¹etrný k zdravým ¾enám - máte rádi zvíøata? Kupte si, pokud mo¾no, samozøejmì koèku, psa nebo køeèka. Chybí vám sladkosti? Èokoláda urèitì zmìní va¹i náladu (ale urèitì zvý¹í hladinu endorfinù v mozku, který je zodpovìdný za pocit ¹tìstí.Tak by to fungovalo a kdybyste se starali o pravidelné pohyby a dokonce i malé finanèní úsilí v rytmu dne. Zajímavým øe¹ením bude zapadnout do zahrady a alespoò 10 minut cvièení, která zvý¹í úroveò adrenalinu a probudí ospalou mysl. Pokuste se zapamatovat si aktivity, ve kterých jste se k nim mohli postupnì vrátit. Samozøejmì, nikdo nevy¾aduje, abyste si vzali maratón nebo si jen poøídili fotografii, která vyhraje soutì¾ Word Press Photo. Nevytváøejte pøed vámi velké cíle, vìnujte se úkolu dìlat malé vìci, jako je ètení zajímavé knihy nebo výroba ¹álu na pletení. Nezapomeòte, ¾e nejste sami. Lidé kolem vás se starají o va¹e zdraví a velké øe¹ení nemoci. Nikdo v¹ak va¹e my¹lenky nebude èíst ve tvaru, tak¾e neoèekávejte, ¾e èlovìk, kterému jste se neublí¾ili v nemocech, o nich víte. Poznejte na¹e lidi a získejte pomoc, kterou vám nabízejí. Øe¹ení deprese s vlastními hodnotami je obtí¾né. Koneckoncù bude tak tì¾ké umístit víru pouze do mezí farmakologie. Co je potøeba k vyléèení pøíznakù deprese, ale celý proces bude snadný a dokonalý, kdy¾ se osoba rozhodne, ¾e se chce dobøe dostat.