Carlova skrin

Blíží se očekávané tradiční jaro. Proto nejen možnost odstranit pár zbytečných kilogramů, ale také změnit naše stravovací návyky. Teplejší aura nás nutí odstranit těžko stravitelnou stravu na bázi masa a mléčných výrobků a zdravit se saláty.

vitamínySaláty jsou velká vitamínová bomba. Poskytují nám všechny prvky nezbytné pro správné fungování těla. Poláci jsou stále, ale s větší pravděpodobností zasáhnou výrobky živočišného původu. Takže mezi našimi krajany je hodně kardiovaskulárních chorob. Onemocnění koronárních tepen, ateroskleróza a hypertenze jsou stále prvními příčinami úmrtí ve stáří. Riziko těchto nemocí snižuje častější konzumace salátů a minimalizování živočišných produktů.

stravitelnostZelenina je mnohem jemnější než maso a mléčné výrobky. Jsou méně v zažívacím systému, díky čemuž se po jídle cítíme lépe. Zelenina má na rozdíl od masných výrobků alkalickou reakci. Díky tomu nedávají subjektům pálení žáhy a nadměrné kyselosti. Strava založená na konzumaci salátů je pak pro polský trávicí systém lepší a estetičtější.

Snadná přípravaPříprava salátů není vůbec obtížná, zvláště pokud máme správné vybavení. Elektrický kráječ zeleniny vás připraví úžasně rychle. Vše, co musíte udělat, je vybrat si zeleninu, ze které chceme připravit salát, nasekat je strojem, smíchat a posypat citronovou šťávou. Během několika minut máme celé a výživné jídlo.

kalorickáPředtím, než přijdou čisté a teplé dny, vyplatí se během zimy nahromadit nějaký tuk. Nejlepší způsob, jak dostat svou postavu snů, je držet se stravy založené na zelenině a salátech. Brzy zjistíte, že má lepší sílu než tradiční polské problémy a vepřové kotlety. Vysoce, pro přípravu lahodného salátu byste neměli být kuchařem. Vše, co potřebujete, je tvořivost a myšlení. Záleží jen na nás, jaké ingredience vytvoříme vlastní důležitý a odolný salát.